Talleres

TALLER DE MINDFULNESS

Mindfulness o Atención plena significa prestar atención Aquí y Ahora: intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar” (Kabat Zinn, 2003). Mindfulness puede ser descrita como la transición de la “modalidad de hacer” a la “modalidad de ser”. Esto nos permite relacionarnos con las experiencias de una manera totalmente diferente.

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Está demostrado que la práctica del Mindfulness reduce los niveles de estrés, aumenta la capacidad de atención y concentración, ayuda a regular las emociones y desarrolla la creatividad, logrando un mayor bienestar y calidad en las experiencias de vida, tanto en el ámbito personal como en el profesional.

Mindfulness se está utilizando en tres campos principales:

SALUD: Es útil en el tratamiento y prevención de enfermedades, porque facilita el bienestar psicológico. En profesionales sanitarios mejora la capacidad de ayudar a sus pacientes/clientes

EDUCACIÓN: En la educación emocional y en el desarrollo de la atención de los niños, para mejorar el rendimiento académico de adolescentes y universitarios.

EMPRESAS: Previene del estrés laboral y del burnout. Mejora la satisfacción laboral y el rendimiento, mejora la comunicación entre los profesionales.

OBJETIVOS

  • Desarrollar la habilidad de permanecer en el momento
  • Desarrollar técnicas de respiración capaces de reducir notablemente los síntomas del distrés.
  • Cultivar la aceptación, presencia, desidentificación, ecuanimidad y mente de
  • Reconocer el piloto automático y patrones repetitivos para encontrar nuevas respuestas en lugar de viejas reacciones no
  • Practicar la compasión hacia uno mismo y hacia los demás.

DESTINATARIOS

  • Persona con intencion de gestionar su atención, su consciencia.
  • Cualquier persona que quiera trabajar sus emociones, sus sentimientos conductas y creencias y entender los de los demás mediante la observación.
  • Quien quiera de manera consciente, intencionada sintonizar con lo que está pasando dentro suyo y a su alrededor.Mejorar el enfoque mental y el rendimiento académico.
  • Profesionales del ámbito sanitario: médicos, enfermeras, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, etc. O el de la empresa: Gestores de formación y recursos humanos.
  • Profesionales del ámbito social: trabajadores sociales, educadores sociales, animadores socioculturales y de los medios de comunicación, gestores de formación
  • Cualquier profesional cuya labor se desarrolle a través de las relaciones humanas.
  • Maestros, profesores de cualquier ciclo, área o disciplina. Padres y alumnos
  • Profesionales que trabajen con niños/adolescentes y tengan interés en aplicar este tipo de metodología: educadores sociales, monitores escolares, ocio, tiempo libre, etc.
  • Cualquier profesional cuya labor se desarrolle a través de las relaciones humanas.

TITULACIÓN

Diploma de Mindfulness  por Inteligencias Múltiples Profesionales.

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